• Какво е Здраве?

Във всички времена и култури има практики, които насърчават хората активно да се ангажират с подържане на своето здраве. Думата “здраве” идва от старите германски и англо-саксонски думи, означаващи “цял”, “здрав”, “свят”. Началото на разглеждането на здравето като цялостност и природност е поставено в древен Китай и древна Гърция, където здравето беше видяно като състояние на “хармония”, “баланс” или “равновесие” с природата и при общуването и изпълнението на различни социални роли. Тези виждания намират своето място и в много съвременни здравни концепции и системи.

Доказано е, че хората, които още от малки възприемат отговорно отношение към здравословното си състояние и имат реалистични вярвания и представи за здравето и болестите, имат по-малко проблеми с психични и физически заболявания.

• Психично здраве:

В психологията на здравето, здраве се разглежда като състояние на психическо благополучие и пълноценно функциониране, а не като отсъствие на заболяване. Да си здрав, не означава да не си болен – т.е. доброто здраве не е отделно състояние, а процес на пълноценно психологическо функциониране, преживяване на психологическо благополучие и щастие.

Психичното здраве не е просто отсъствие на психична болест. Тази концепция за психичното здраве е в съответствие с дефиницията на Световната здравна организация (СЗО) от 1946 година, която гласи, че: “Здравето е състояние на пълно физическо (телесно), психическо и социално благополучие, а не просто отсъствие на болест, разстройство или недъг”.

Понятието за психичното здраве се дефинира като състояние на субективно и психическо благополучие, при което хората признават своите умения, способни са да се справят с обичайните стресови фактори в живота, да поемат отговорност за собствените си решения, да осъзнават собствените си възможности, да са работоспособни, да се чувстват удовлетворени от себе си и от това, което вършат и да допринасят за благополучието на своята общност.

• Как трябва да се лекува болестта?

Още Сократ изказва тезата, че не може да се лекува тялото отделно от душата: “Както не е правилно да се лекуват очите без главата, нито главата без тялото, така не е редно да се лекува тялото без душата.”

Както вече беше отбелязано, здравето е не просто липса на болест, а състояние на съчетание на физически, културни, психосоциални, икономически и духовни свойства и фактори. Тази идея не е нова – още Хипократ (V в. пр. Хр.) твърди, че профилактиката на заболяванията трябва да се извършва според човека, според неговия характер, според мястото, където живее и професията. Казано по друг начин, такива фактори като стрес, личности черти, социална подкрепа, икономически условия и много други  играят роля в развитието на болестта.

Световната Здравна Организация (1986) определя поддържането на здравето като: “процесът на даване на възможност на хората да увеличат контрола над своето здраве и да го подобрят”.

Според психологията на здравето трябва да се лекува цялата личност. Това може да става чрез промяна на вярванията, убежденията му, стратегии за справяне, подобряване на комуникацията лекар-пациент и съобразяване с лекарските предписания.

Според статистиката повече от 450 милиона хора в света страдат от психическо или поведенческо разстройство, а всяка година почти 1 милион хора извършват самоубийство. Човекът е отговорен за своето здраве и болест, той е отговорен за подържане на своето здравословно състояние. Да се потърси помощ за възстановяване на психичното благополучие, не означава, че сте “луд”, а означава, че имате отговорно отношение към профилактиката на психичните, а и на някои физически заболявания.